風邪をひく人、汗腺を鍛えてアンチエイジング！

風邪は万病の元、ひきにくくするには？
風邪をひく人、ひかない人「季節の変わり目の体温調節法」

低体温の子供が増えている。
体温調節機能は確実に衰えている。
世界一受けたい授業の生徒たちに朝夕の２回、
　体温を測ってきてもらった。
日中は高くなるので、差が0.5度以上あるのが普通。
　差がない人は、リズムがくるい、睡眠にも影響する。

朝、規則正しく起きて、日を浴びる、朝食を取る、
　など、朝が来たことを体に教えると良い。

体温が高いほど、臓器が活発に働くが、
では、限界を超えるとどうなるか？
　体はタンパク質でできていて、
　37度が最も適した温度なので、体内は37度になっている。
　39度で臓器に影響が出る。
　42度でタンパク質が固まりだす。
　45度になると、２度と戻ることができない。　
　風邪の時に、尿の色が濃くなると危険信号。

熱が出るときに震えるのは？
　風邪のばい菌が入ってくると、
　ぶるぶる震えて、体温を上げようとする。
　菌と戦っている状況である。
　熱があると、仕事をしたりするのに不利なので、
　薬で下げようとするが、38度をキープした方が良い。

ワッキーの耳と手に体温計をつけて実験する。
最初は、暑い部屋。
　汗が出てきて、表面温度は上がっているが、
　体内温度は変わらない。
　血管の血液をできるだけ外気に触れさせて、
　体温を下げようとする。汗でも下がる。

次は寒い部屋
　手足が冷えてくるが、体内温度は変わらない。
　外気に近い部分に血液を送らないようにする。
　凍傷は、これが極端に進んだもので、
　手足を犠牲にして臓器を守ろうとした結果である。

ここで問題
体の中で体温調節ができない４つの部分は？
　答えは、頭、首、脇の下、陰部。
　頭と首は衣服で調節する。
　暑いと汗をかいて、体温を下げようとする。

いつも冷暖房の効いた所で長く過ごしていると、
　体温を調節する必要がないので、低体温になる。
　35度台だと、免疫力の低下、自律神経の乱れのほか、
　ガンにとっての適温が35度。

汗を良くかける体にするには？
　43〜44度のお風呂に、手足の先だけ10〜13分つけて温まる。
　湯水を足して、ゆっくり浸かると汗腺が活発になる。

２歳半程度で、汗腺の数がきまるので、
あとはそれを鍛えるかどうかによる。

Comments

1.  エイジレス美人の作り方★NANA    2007年10月30日 22:37

(*^-^)ﾉこんばんわっ☆
「45度になると、２度と戻ることができない。」
↑
怖いですねぇ；これは；
しかし、ほんと私も低体温なんですよ〜
冷え性だし。。
最近、岩盤浴へ行っていますが
なかなか汗をいっぱいかいて良い感じです☆
本日の応援ｐ(*'-^*)。

2.  エイジレス美人の作り方★NANA    2007年11月01日 21:59

(*^-^)ﾉこんばんわっ☆
私もめちゃくちゃ冷え性なので、
この冬はまたガンガンに冷えるであろうかと・・・；
ＰＣデスクの下に
電気アンカをおいて足を今から温めております〜＾＾；
本日の応援ｐ(*'-^*)。

3.  エイジレス美人の作り方★NANA    2007年11月06日 23:38

こんばんは！o(^-^ o )
今日は睡魔が一日中あった感じでした＾＾；
ダッシュで応援していきまーす☆
本日の応援♪ｐ(*'-^*)。