書くだけダイエット やせてアンチエイジングを

アンチエイジングのために、肥満は何とかしたいところですが・・

書くだけでダイエットできるという話をご存知でしょうか。
そもそも、オタク界のインテリ、オタク評論家　岡田斗司夫さんが行って、
１年で52キロ減量して評判になった。
運動もせず、リバウンドもないという。

なぜ書くだけでやせるのか？
２年前までは、ウエスト120センチの食べること大好き人間。
おいしく食べたものをメモしていた。
ある日、気がついたのはヘルシーなものを食べているはずなのに、
なんで太っているのか？ということ。

そこで食べたものを全部書くことにした。
気がついたのは、間食の多さ。
無意識に食べ物に手が出ている。
でも食べること大好き人間なので、食べることを減らしてまでやせる気はなかった。
それなのに、気がつくと２キロ体重が減っていた。
それから、カロリーに注目するようになった。

同じおにぎりでも、中身によってカロリーが違う。
太っている人は、カロリーの高い物を選ぶ傾向があることがわかった。
本やネットでカロリーを調べて、食べたカロリーも書くようになった。
この方法で、減量に成功した。


「書くだけ」をやってらっしゃる方のサイトを、ご紹介します。
１週間でー２キロ♪「携帯ダイエット」でお手軽に美ボディゲット！

Comments

1.  エイジレス美人の作り方★NANA    2008年04月13日 21:34

こんばんは☆
この方、すごいですねぇ〜！

私も昔から
書いてカロリー計算すれば痩せるよって
聞いてはいましたが
なかなか面倒で実行したことありませんでした＾＾；

でも今は携帯でカロリー計算できる世の中！
いま、かなり良い感じで実行しています♪

今日の応援ですｐ(*'-^*)。

2.  エイジレス美人の作り方★NANA    2008年04月16日 18:11

こんにちは☆
今日は勉強中で
ＰＣとにらめっこしております..＾＾；
ポチッｐ(*'-^*)。

3.  エイジレス美人の作り方★NANA    2008年04月17日 20:27

こんばんは☆
本日の応援していきますね♪
ｐ(*'-^*)。

4.  エイジレス美人の作り方★NANA    2008年04月21日 23:50

こんばんは☆
私のブログをリンクしてくださり、
どうもありがとうございます！
ちょっとご挨拶遅れちゃってすみません。
(;^_^A アセアセ・・・

今日の応援ですｐ(*'-^*)。